Gejala susah tidur dan cara terapi dengan akupuntur dibutuhkan untuk mengatasi gangguan insomnia yang dialami oleh masyarakat saat ini. Insomnia merupakan gangguan tidur yang membuat penderitanya tidak bisa tidur meskipun memiliki banyak waktu untuk melakukannya. Kualitas tidur yang tidak mencukupi tersebut disebabkan dengan berbagai kondisi yang sebagian besar jarang diketahui oleh si penderita. Berikut ini penyebab insomnia:
- Stres
Tekanan gaya hidup yang terlalu besar membuat sebagian besar orang mengalami stress. Stress ringan bisa diatasi dengan mudah, tapi stress yang sudah akut bisa mengakibatkan berbagai kondisi termasuk insomnia.
- Depresi
Merupakan gangguan mental yang sangat parah, karena penderitanya akan mengalami kesedihan yang mendalam hingga tidak memiliki minat untuk melakukan sesuatu.
- Gaya Hidup Tidak Sehat
Konsumsi makanan yang tidak sehat dan jarang berolahraga bila dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan berbagai penyakit. Salah satu di antaranya adalah gangguan susah tidur.
Gejala Susah Tidur dan Cara Terapi dengan Akupuntur
Bagi yang belum tahu gejala-gejala insomnia, simak di bawah ini:
- Mengantuk Di Siang Hari
Waktu tidur yang tidak mencukupi di malam hari, membuat penderita insomnia merasakan rasa kantuk yang sangat menyiksa di siang hari. Akibatnya mereka seringkali tertidur atau sengaja tidur di siang hari.
- Sulit Konsentrasi Saat Beraktivitas
Sulit konsentrasi bukan hanya disebabkan karena kurangnya asupan makanan tapi bisa juga disebabkan karena kurang tidur. Resiko sulit konsentrasi saat beraktivitas di antaranya menyebabkan kecelakaan kerja.
- Mudah Merasa Lelah Selagi Beraktivitas
Karena kurang istirahat di malam hari, tubuh tidak bisa bekerja secara optimal. Akibatnya, meskipun baru bekerja selama beberapa jam, tubuh sudah merasa sangat lelah. Bila dibiarkan berlangsung lama, akan membuat produktivitas kinerja menurun.
Pengobatan bagi penderita insomnia sangat beragam, tapi banyak ahli yang menyarankan untuk melakukan akupuntur untuk susah tidur. Akupuntur merupakan terapi pengobatan ahli dari China yang menggunakan media atau alat jarum. Prinsip pengobatan ini yaitu untuk menyelaraskan aliran Qi. Titik akupuntur untuk mengatasi insomnia umumnya akan difokuskan di daerah pericardium dan jantung. Para ahli terapi tusuk jarum untuk susah tidur mengatakan jika jantung maupun pericardium adalah titik akupuntur yang bersifat Shen (semangat). Dengan terapi ini, diharapkan penderita insomnia akan terbebas dari rasa lelah dan gelisah bahkan kecemasan.
Manfaat akupuntur untuk susah tidur utamanya adalah menghilangkan faktor penyebab dari munculnya gangguan insomnia. Ketika titik yang dikehendaki ditusuk dengan jarum, penderita insomnia akan berangsur-angsur membaik dan kembali bisa tidur dengan sangat nyenyak. Setidaknya, penderita insomnia harus melakukan terapi akupuntur sebanyak 6x perawatan untuk mengembalikan kualitas tidur menjadi normal seperti semula.
Tips untuk Menghindari Insomnia
Untuk menghindari insomnia, sebenarnya kita bisa melakukan beberapa tips berikut ini:
- Diet
Menjauhi beberapa makanan dianggap efektif untuk menghindari insomnia. Beberapa makanan yang pedas, mengandung kafein dan minuman beralkohol sebaiknya dihindari karena sifatnya panas untuk tubuh.
- Menenangkan Pikiran
Ada beberapa kegiatan yang mampu menenangkan pikiran di antaranya dengan membaca buku, mendengarkan musik atau bahkan melakukan yoga.
- Rendam Kaki
Merendam kaki akan menjadi kegiatan menyenangkan sebelum tidur di malam hari. Cara ini banyak dilakukan orang untuk mencegah insomnia.
Namun jika memang masalah tersebut sudah sangat mengganggu maka sebaiknya segera diatasi. Gejala susah tidur dan cara terapi dengan akupuntur dari sinsetoto.com adalah langkah terbaik untuk mengatasi masalah ini. Untuk informasi yang lebih detail dapat langsung berkomunikasi melalui nomer kontak 021-5847.263 atau 081.908.284.999. Jika ingin lebih cepat bisa langsung berkunjung ke alamat di Jalan Niaga XI No. 19 Komplek Perdagangan, Karang Timur, Ciledug, Tangerang.
More from my site
