Metode mengobati insomnia dengan alami di Kebayoran Lama Utara

 

Metode mengobati insomnia dengan alami di Kebayoran Lama Utara

Tahukah anda apabila manusia dewasa memerlukan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan ketika memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tidak berkwalitas dapat memberi pengaruh kegiatan jasmaniah dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Melainkan, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua jenis yaitu primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan situasi medis yang lain.  Sedangkan insomnia sekunder merupakan insomnia yang terjadi karena dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan imbas dan gejala yang lain adalah:

• Sulit konsentrasi dan berpusat dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosional
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan pesat tua
• Metode mengobati insomnia dengan alami di Kebayoran Lama Utara

Sekiranya anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan kesibukan berikut:

1. Memperbaiki tradisi sebelum tidur, semisal membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melakukan relaksasi sebelum tidur, semisal seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan lainnya
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang menolong anda untuk terlelap
5. Bila insomnia yang anda rasakan adalah kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang dianjurkan (tapi tetap diminimalkan penggunaan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal ialah salah satu pilihan yang layak untuk memecahkan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terlebih dahulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengobati insomnia dengan alami di Kebayoran Lama Utara