Metode menyembuhkan insomnia dengan alami di Jakarta selatan

 

Metode menyembuhkan insomnia dengan alami di Jakarta selatan

Tahukah anda jikalau manusia dewasa memerlukan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tidak bermutu bisa memberi pengaruh kesibukan jasmani dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Tapi, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua variasi merupakan primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan kondisi medis yang lain.  Meskipun insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi sebab dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain adalah:

• Susah fokus dan berpusat dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan kencang tua
• Metode menyembuhkan insomnia dengan alami di Jakarta selatan

Kalau anda merasakan hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan memecahkannya dengan aktivitas berikut:

1. Mengoreksi kultur sebelum tidur, misalnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lain-lain
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang menolong anda untuk terlelap
5. Jikalau insomnia yang anda rasakan ialah kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk bisa mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (tetapi tetap diminimalkan penggunaan obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu alternatif yang cocok untuk memecahkan insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bergembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yakni Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutamanya dahulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode menyembuhkan insomnia dengan alami di Jakarta selatan