Pantangan makanan penderita rematik ternyata bukan hanya daging merah saja seperti yang diyakini masyarakat awam. Masih ada beberapa jenis makanan yang baiknya dikurangi atau dihindari konsumsinya. Karena bila dikonsumsi berlebihan khawatir membuat nyeri sendi semakin parah.
Macam-macam pantangan makanan penderita rematik
- Daging Merah
Sebagaimana yang telah disebutkan di atas, mengonsumsi daging merah bukan pilihan terbaik penderita rematik. Ini karena kandungan fosfor yang cukup tinggi dari daging merah mengakibatkan kadar kalsium semakin berkurang. Di Indonesia, konsumsi daging sapi, kambing dan domba merupakan jenis daging merah yang paling familier. Daripada makan daging merah jauh lebih sehat jika Anda mengonsumsi daging putih.
- Tomat
Siapa sangka jika tomat termasuk makanan yang dilarang untuk penderita rematik? Ini karena biji tomat kaya akan kadar asam urat sementara penderita rematik cenderung dianjurkan untuk menghindari konsumsi makanan tersebut supaya rasa nyeri yang muncul tidak sering. Mau mengonsumsi tomat mentah atau olahan tomat seperti jus tomat, sambal tomat dan lainnya sebaiknya dikurangi. Ganti tomat dengan buah-buahan atau sayuran lain.
- Susu
Purin jadi salah satu penyebab utama seseorang kerap kali mengeluh nyeri sendi atau rematik. Beberapa makanan mengandung purin tinggi salah satunya adalah susu. Agar sendi kaku, kesemutan, sendi bengkak dan beberapa gejala rematik tidak datang lagi cukup konsumsi air putih saja. Hindari pula makanan olahan yang dibuat dari susu seperti keju dan lainnya.
- Gula
Obesitas bukanlah teman baik bagi penderita rematik, karena berat badan yang bertambah membuat rasa sakit pada sendi semakin hebat. Agar tubuh tidak mengalami obesitas baiknya hindari makanan manis. Jika Anda terbiasa hidup mudah dan efisien dengan mengonsumsi jus kemasan, minuman bersoda maka berhentilah. Lebih baik minum air putih yang tawar daripada terus minum minuman manis.
- Minyak Sayur
Hampir semua orang suka gorengan, tapi sayangnya terlalu banyak makan gorengan sama saja menumpuk kadar minyak sayur di dalam tubuh. Agar kondisi ini tidak terjadi, hindari makanan yang digoreng apalagi bila digoreng dari minyak bunga matahari dan kedelai. Kedua jenis minyak tersebut tinggi asam lemak omega-6 yang tidak baik bagi penderita rematik karena memicu rasa nyeri atau peradangan yang parah.
- Ikan Bertempurung
Ikan memang sangat dianjurkan bagi penderita rematik tapi di sisi lain ada beberapa jenis ikan yang wajib dihindari karena kandungan purin tinggi. Contohnya udang dan kepiting. Kedua jenis ikan tersebut tidak bisa dinikmati berlebihan oleh penderita rematik yang sudah parah.
Menjaga kesehatan tubuh sering kali disepelekan oleh beberapa orang padahal jika tubuh sakit Anda sendiri yang merasa tersiksa. Agar lepas dari serangan sakit rematik, hindari semua makanan pantangan yang telah disebutkan di atas. Niscaya Anda bisa melakukan kegiatan seperti biasanya karena tidak perlu menahan sakit rematik.
Pengobatan penderita rematik
Ada cara pengobatan rematik yang aman daripada pengobatan medis dan bisa membantu memaksimalkan usaha pantangan makanan penderita rematik Anda. Caranya dengan terapi akupuntur atau tusuk jarum. Terapi asal Negeri Tiongkok ini sudah terbukti secara efektif mampu meringankan gejala rematik dengan menusukkan jarum di titik-titik tertentu yang menyebabkan aliran energi terbuka dan lebih lancar. Akhirnya tubuh jadi terasa lebih sehat dan rematik pun berkurang. Hubungi praktik Sinse Toto di Ciledug Tangerang untuk pengobatan akupuntur serta herbal terbaik.
