Cara insomnia dengan natural di Pal Merah

 

Cara insomnia dengan natural di Pal Merah

Tahukah anda jika manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannyaCara  insomnia dengan natural di  Pal Merah

Insomnia atau sulit tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan ketika memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tak berkwalitas dapat mempengaruhi aktivitas fisik dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Melainkan, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua jenis adalah primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan kondisi medis yang lain.  Sedangkan insomnia sekunder merupakan insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan imbas dan gejala yang lain yakni:

  • Susah konsentrasi dan berkonsentrasi dalam berkegiatan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Gampang lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Mempengaruhi mood dan emosi
  • Otak kekurangan oksigen
  • Cepat pikun dan pesat tua
  • Cara insomnia dengan natural di Pal Merah

Seandainya anda menikmati hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan menyelesaikannya dengan kegiatan berikut:

  1. Membetuli kultur sebelum tidur, misalnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, misalnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dll
  3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
  4. Mendengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
  5. Apabila insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk bisa mengkonsumsi obat yang disarankan (melainkan tetap diminimalkan penggunaan obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbalCara  insomnia dengan natural di  Pal Merah

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu pilihan yang cocok untuk memecahkan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon gembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yakni Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutama dulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara insomnia dengan natural di Pal Merah

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini