Cara mengatasi insomnia dengan alami di Pondok Benda

 

Cara mengatasi insomnia dengan alami di Pondok Benda

Tahukah anda seandainya manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannyaCara mengatasi insomnia dengan alami di Pondok Benda

Insomnia atau sulit tidur yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tak berkualitas dapat mempengaruhi kegiatan fisik dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Melainkan, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua variasi yakni primer dan sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan kondisi medis yang lain.  Meskipun insomnia sekunder yaitu insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain yaitu:

  • Susah fokus dan berkonsentrasi dalam beraktivitas
  • Mengantuk pada siang hari
  • Gampang lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Pengaruh mood dan emosi
  • Otak kekurangan oksigen
  • Pesat pikun dan cepat tua
  • Cara mengatasi insomnia dengan alami di Pondok Benda

Seandainya anda menikmati hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan mengatasinya dengan aktivitas berikut:

  1. Membetuli kebiasaan sebelum tidur, semisal membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, semisal seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan sebagainya
  3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
  4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
  5. Bila insomnia yang anda rasakan yakni kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang direkomendasikan (melainkan konsisten diminimalkan penggunaan obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbalCara mengatasi insomnia dengan alami di Pondok Benda

Akupunktur dan herbal yakni salah satu opsi yang sesuai untuk mengatasi insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon berbahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi khususnya dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara mengatasi insomnia dengan alami di Pondok Benda

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini