Cara mengatasi insomnia dengan alami di Sukabumi Selatan

 

Cara mengatasi insomnia dengan alami di Sukabumi Selatan

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa memerlukan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannyaCara mengatasi insomnia dengan alami di Sukabumi Selatan

Insomnia atau sulit tidur adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tak bermutu bisa mempengaruhi kegiatan fisik dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Tetapi, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua ragam ialah primer dan sekunder. Insomnia primer merupakan insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan kondisi medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi karena dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya memulai tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan dampak dan gejala yang lain ialah:

  • Sulit fokus dan berkonsentrasi dalam berkegiatan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Gampang lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Memberi mood dan emosionil
  • Otak kekurangan oksigen
  • Kencang pikun dan kencang tua
  • Cara mengatasi insomnia dengan alami di Sukabumi Selatan

Apabila anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan memecahkannya dengan kegiatan berikut:

  1. Memperbaiki adat istiadat sebelum tidur, contohnya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Melakukan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan sebagainya
  3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
  4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang menolong anda untuk terlelap
  5. Jikalau insomnia yang anda rasakan ialah kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang dianjurkan (tapi tetap diminimalkan penggunaan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbalCara mengatasi insomnia dengan alami di Sukabumi Selatan

Akupunktur dan herbal ialah salah satu opsi yang layak untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon gembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yaitu Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutamanya dahulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara mengatasi insomnia dengan alami di Sukabumi Selatan

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini