Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Alam Jaya

 

Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Alam Jaya

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannyaCara mengatasisulit tidur dengan alami di Alam Jaya

Insomnia atau susah tidur adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tak bermutu dapat memberi pengaruh kegiatan jasmani dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tapi, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua macam ialah primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan keadaan medis yang lain.  Meskipun insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi sebab dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia bisa menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain merupakan:

  • Susah fokus dan berfokus dalam beraktivitas
  • Mengantuk pada siang hari
  • Mudah lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Memberi mood dan emosionil
  • Otak kekurangan oksigen
  • Cepat pikun dan kencang tua
  • Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Alam Jaya

Seandainya anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan memecahkannya dengan aktivitas berikut:

  1. Mengkoreksi tradisi sebelum tidur, semisal membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dsb
  3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
  4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
  5. Sekiranya insomnia yang anda rasakan yakni kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (tetapi tetap diminimalkan penerapan obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbalCara mengatasisulit tidur dengan alami di Alam Jaya

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu alternatif yang sesuai untuk menuntaskan insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon berbahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya ialah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutama dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Alam Jaya

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini