Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Jelambar Baru

 

Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Jelambar Baru

Tahukah anda apabila manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannyaCara mengatasisulit tidur dengan alami di Jelambar Baru

Insomnia atau sulit tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tidak berkualitas dapat memberi pengaruh aktivitas jasmaniah dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Tetapi, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua tipe yakni primer dan sekunder. Insomnia primer merupakan insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan keadaan medis yang lain.  Meskipun insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi karena dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan imbas dan gejala yang lain ialah:

  • Sulit fokus dan berfokus dalam berkesibukan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Gampang lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Pengaruh mood dan emosional
  • Otak kekurangan oksigen
  • Pesat pikun dan kencang tua
  • Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Jelambar Baru

Bila anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan mengatasinya dengan kegiatan berikut:

  1. Membetulkan budaya sebelum tidur, misalnya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dsb
  3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
  4. Mendengarkan lantunan lagu yang membantu anda untuk terlelap
  5. Kalau insomnia yang anda rasakan ialah kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang disarankan (melainkan tetap diminimalkan pemakaian obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbalCara mengatasisulit tidur dengan alami di Jelambar Baru

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu pilihan yang sesuai untuk mengatasi insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terpenting dahulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Jelambar Baru

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini