Cara mengatasisulit tidur dengan natural di Serua Indah

 

Cara mengatasisulit tidur dengan natural di Serua Indah

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa memerlukan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannyaCara mengatasisulit tidur dengan natural di Serua Indah

Insomnia atau susah tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan ketika memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tidak cukup dan tak berkwalitas dapat memberi pengaruh kesibukan jasmani dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Melainkan, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua macam merupakan primer dan sekunder. Insomnia primer yaitu insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan keadaan medis yang lain.  Walaupun insomnia sekunder adalah insomnia yang terjadi sebab dipengaruhi situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan imbas dan gejala yang lain merupakan:

  • Sulit fokus dan berfokus dalam berkegiatan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Gampang lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Pengaruh mood dan emosionil
  • Otak kekurangan oksigen
  • Cepat pikun dan pesat tua
  • Cara mengatasisulit tidur dengan natural di Serua Indah

Seandainya anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan menuntaskannya dengan aktivitas berikut:

  1. Membetuli kebiasaan sebelum tidur, misalnya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Menjalankan relaksasi sebelum tidur, misalnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dsb
  3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
  4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
  5. Jika insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang dianjurkan (tetapi tetap diminimalkan penggunaan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbalCara mengatasisulit tidur dengan natural di Serua Indah

Akupunktur dan herbal adalah salah satu alternatif yang pantas untuk mengatasi insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon bergembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi khususnya dahulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara mengatasisulit tidur dengan natural di Serua Indah

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini