Cara mengatasisusah tidur dengan alami di Pal Merah

 

Cara mengatasisusah tidur dengan alami di Pal Merah

Tahukah anda jikalau manusia dewasa memerlukan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannyaCara mengatasisusah tidur dengan alami di  Pal Merah

Insomnia atau sulit tidur adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan saat mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tak berkwalitas dapat memberi pengaruh kegiatan jasmani dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Namun, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua macam yakni primer dan sekunder. Insomnia primer yaitu insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan kondisi medis yang lain.  Walaupun insomnia sekunder adalah insomnia yang terjadi sebab diberi pengaruh situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia bisa menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain yakni:

  • Susah fokus dan berkonsentrasi dalam berkesibukan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Mudah lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Mempengaruhi mood dan emosi
  • Otak kekurangan oksigen
  • Kencang pikun dan kencang tua
  • Cara mengatasisusah tidur dengan alami di Pal Merah

Sekiranya anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan kegiatan berikut:

  1. Membetuli tradisi sebelum tidur, contohnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan lain-lain
  3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
  4. Memperdengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
  5. Jika insomnia yang anda rasakan adalah kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang disarankan (melainkan konsisten diminimalkan penerapan obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbalCara mengatasisusah tidur dengan alami di  Pal Merah

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu opsi yang layak untuk memecahkan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon bahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya ialah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutama dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara mengatasisusah tidur dengan alami di Pal Merah

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini