Cara mengobati insomnia dengan natural di Jati pulo

 

Cara mengobati insomnia dengan natural di Jati pulo

Tahukah anda bila manusia dewasa memerlukan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tak bermutu bisa memberi pengaruh kesibukan fisik dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tetapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua jenis merupakan primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan keadaan medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder adalah insomnia yang terjadi karena dipengaruhi keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia bisa menyebabkan akibat dan gejala yang lain yakni:

• Sulit konsentrasi dan berkonsentrasi dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosi
• Otak kekurangan oksigen
• Pesat pikun dan cepat tua
• Cara mengobati insomnia dengan natural di Jati pulo

Bila anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan menyelesaikannya dengan kesibukan berikut:

1. Membenarkan tradisi sebelum tidur, misalnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Menjalankan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lainnya
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
5. Seandainya insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk bisa mengonsumsi obat yang disarankan (tetapi konsisten diminimalkan penggunaan obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yakni salah satu alternatif yang cocok untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon berbahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yakni Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terlebih dulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara mengobati insomnia dengan natural di Jati pulo