Cara mengobati insomnia dengan natural di Sudimara Pinang

 

Cara mengobati insomnia dengan natural di Sudimara Pinang

Tahukah anda kalau manusia dewasa memerlukan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tak bermutu bisa mempengaruhi aktivitas lahiriah dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Melainkan, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua tipe adalah primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan kondisi medis yang lain.  Meskipun insomnia sekunder adalah insomnia yang terjadi sebab dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia bisa menyebabkan akibat dan gejala yang lain yakni:

• Sulit fokus dan berkonsentrasi dalam berkegiatan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Cepat pikun dan kencang tua
• Cara mengobati insomnia dengan natural di Sudimara Pinang

Jikalau anda menikmati hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan memecahkannya dengan kesibukan berikut:

1. Mengoreksi tradisi sebelum tidur, semisal membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lain-lain
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
5. Jika insomnia yang anda rasakan ialah kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (melainkan konsisten diminimalkan pengaplikasian obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yakni salah satu opsi yang sesuai untuk memecahkan insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon bahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya ialah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi khususnya dulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara mengobati insomnia dengan natural di Sudimara Pinang