Cara mengobatisulit tidur dengan alami di Pakulonan

 

Cara mengobatisulit tidur dengan alami di Pakulonan

Tahukah anda jika manusia dewasa memerlukan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan saat mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tak berkualitas bisa mempengaruhi aktivitas fisik dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Melainkan, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua tipe adalah primer dan sekunder. Insomnia primer yaitu insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan keadaan medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi sebab diberi pengaruh situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan dampak dan gejala yang lain ialah:

• Susah fokus dan berkonsentrasi dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Cepat pikun dan cepat tua
• Cara mengobatisulit tidur dengan alami di Pakulonan

Apabila anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan mengatasinya dengan kesibukan berikut:

1. Membetulkan kebiasaan sebelum tidur, misalnya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melakukan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan sebagainya
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan lagu yang membantu anda untuk terlelap
5. Sekiranya insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk bisa mengonsumsi obat yang dianjurkan (namun tetap diminimalkan pemakaian obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal ialah salah satu pilihan yang pantas untuk menuntaskan insomnia. Akupunktur dapat menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon bergembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi lebih-lebih dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara mengobatisulit tidur dengan alami di Pakulonan