Cara menyembuhkan insomnia dengan alami di Pabuaran Tumpeng

 

Cara menyembuhkan insomnia dengan alami di Pabuaran Tumpeng

Tahukah anda jikalau manusia dewasa memerlukan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan dikala memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tak berkwalitas bisa memberi pengaruh aktivitas fisik dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Namun, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua ragam yakni primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan keadaan medis yang lain.  Walaupun insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan dampak dan gejala yang lain adalah:

• Susah konsentrasi dan berpusat dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Pengaruh mood dan emosi
• Otak kekurangan oksigen
• Cepat pikun dan pesat tua
• Cara menyembuhkan insomnia dengan alami di Pabuaran Tumpeng

Apabila anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan mengatasinya dengan kegiatan berikut:

1. Mengoreksi budaya sebelum tidur, contohnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, semisal seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lainnya
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan lagu yang membantu anda untuk terlelap
5. Bila insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (tapi konsisten diminimalkan pemakaian obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu pilihan yang sesuai untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon berbahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yaitu Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi khususnya dahulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara menyembuhkan insomnia dengan alami di Pabuaran Tumpeng