Cara menyembuhkan insomnia dengan alami di Petir

 

Cara menyembuhkan insomnia dengan alami di Petir

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa membutuhkan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tidak bermutu dapat mempengaruhi kegiatan fisik dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua variasi yaitu primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan kondisi medis yang lain.  Walaupun insomnia sekunder merupakan insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain ialah:

• Susah fokus dan berkonsentrasi dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Pesat pikun dan pesat tua
• Cara menyembuhkan insomnia dengan alami di Petir

Sekiranya anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan aktivitas berikut:

1. Mengkoreksi tradisi sebelum tidur, contohnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melakukan relaksasi sebelum tidur, seumpama seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dll
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan lagu yang membantu anda untuk terlelap
5. Sekiranya insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang dianjurkan (tapi konsisten diminimalkan pemakaian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu opsi yang cocok untuk memecahkan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon bersuka cita. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terlebih dulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara menyembuhkan insomnia dengan alami di Petir