Cara menyembuhkansulit tidur dengan natural di Serua

 

Cara menyembuhkansulit tidur dengan natural di Serua

Tahukah anda kalau manusia dewasa memerlukan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannyaCara menyembuhkansulit tidur dengan natural di Serua

Insomnia atau susah tidur yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan dikala mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tidak cukup dan tidak berkualitas bisa memberi pengaruh aktivitas jasmaniah dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Melainkan, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua ragam adalah primer dan sekunder. Insomnia primer merupakan insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan situasi medis yang lain.  Meskipun insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi karena dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya memulai tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan dampak dan gejala yang lain adalah:

  • Susah konsentrasi dan berkonsentrasi dalam berkegiatan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Gampang lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Pengaruh mood dan emosi
  • Otak kekurangan oksigen
  • Pesat pikun dan cepat tua
  • Cara menyembuhkansulit tidur dengan natural di Serua

Jikalau anda merasakan hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan aktivitas berikut:

  1. Membenarkan tradisi sebelum tidur, seumpama membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dsb
  3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
  4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang menolong anda untuk terlelap
  5. Apabila insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang dianjurkan (namun tetap diminimalkan pemakaian obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbalCara menyembuhkansulit tidur dengan natural di Serua

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu alternatif yang sesuai untuk memecahkan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon bahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terlebih dahulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara menyembuhkansulit tidur dengan natural di Serua

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini