Cara menyembuhkansusah tidur dengan natural di Kelapa Dua

 

Cara menyembuhkansusah tidur dengan natural di Kelapa Dua

Tahukah anda apabila manusia dewasa membutuhkan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan dikala memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tidak cukup dan tidak bermutu bisa memberi pengaruh aktivitas fisik dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tapi, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua variasi yakni primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan kondisi medis yang lain.  Meski insomnia sekunder yaitu insomnia yang terjadi sebab diberi pengaruh situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain adalah:

• Sulit fokus dan berkonsentrasi dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosi
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan pesat tua
• Cara menyembuhkansusah tidur dengan natural di Kelapa Dua

Kalau anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan kegiatan berikut:

1. Mengoreksi budaya sebelum tidur, seumpama membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melakukan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dll
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan lagu yang membantu anda untuk terlelap
5. Kalau insomnia yang anda rasakan yakni kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk bisa mengkonsumsi obat yang disarankan (melainkan tetap diminimalkan pengaplikasian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu alternatif yang pantas untuk mengatasi insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon senang. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yaitu Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terpenting dulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara menyembuhkansusah tidur dengan natural di Kelapa Dua