Cara menyembuhkansusah tidur dengan natural di Sukabumi Selatan

 

Cara menyembuhkansusah tidur dengan natural di Sukabumi Selatan

Tahukah anda jikalau manusia dewasa memerlukan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannyaCara menyembuhkansusah tidur dengan natural di Sukabumi Selatan

Insomnia atau sulit tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tak bermutu bisa memberi pengaruh aktivitas lahiriah dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Namun, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua tipe adalah primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan keadaan medis yang lain.  Meskipun insomnia sekunder yaitu insomnia yang terjadi sebab diberi pengaruh keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain yakni:

  • Sulit fokus dan berfokus dalam berkesibukan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Gampang lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Pengaruh mood dan emosi
  • Otak kekurangan oksigen
  • Cepat pikun dan pesat tua
  • Cara menyembuhkansusah tidur dengan natural di Sukabumi Selatan

Jikalau anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan memecahkannya dengan kesibukan berikut:

  1. Membetulkan adat istiadat sebelum tidur, umpamanya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Melakukan relaksasi sebelum tidur, misalnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dll
  3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
  4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
  5. Apabila insomnia yang anda rasakan ialah kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk bisa mengkonsumsi obat yang disarankan (namun tetap diminimalkan penggunaan obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbalCara menyembuhkansusah tidur dengan natural di Sukabumi Selatan

Akupunktur dan herbal yakni salah satu alternatif yang layak untuk mengatasi insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon gembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya ialah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi khususnya dulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara menyembuhkansusah tidur dengan natural di Sukabumi Selatan

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini