Cara sulit tidur dengan alami di Bambu Apus

 

Cara sulit tidur dengan alami di Bambu Apus

Tahukah anda jika manusia dewasa memerlukan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannyaCara sulit tidur dengan alami di Bambu Apus

Insomnia atau sulit tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan saat mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tidak berkualitas dapat memberi pengaruh aktivitas jasmani dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Melainkan, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua macam yaitu primer dan sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan situasi medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi sebab diberi pengaruh kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain merupakan:

  • Sulit fokus dan berfokus dalam berkegiatan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Mudah lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Mempengaruhi mood dan emosionil
  • Otak kekurangan oksigen
  • Cepat pikun dan kencang tua
  • Cara sulit tidur dengan alami di Bambu Apus

Bila anda menikmati hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan mengatasinya dengan kegiatan berikut:

  1. Membetulkan tradisi sebelum tidur, umpamanya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Melakukan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan sebagainya
  3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
  4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
  5. Kalau insomnia yang anda rasakan ialah kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk bisa mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (tapi konsisten diminimalkan penggunaan obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbalCara sulit tidur dengan alami di Bambu Apus

Akupunktur dan herbal ialah salah satu pilihan yang cocok untuk memecahkan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya ialah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutama dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara sulit tidur dengan alami di Bambu Apus

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini