Metode mengatasi insomnia dengan alami di Lengkong Gudang Timur

 

Metode mengatasi insomnia dengan alami di Lengkong Gudang Timur

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa memerlukan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannyaMetode mengatasi insomnia dengan alami di Lengkong Gudang Timur

Insomnia atau susah tidur yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tidak berkwalitas dapat memberi pengaruh kesibukan jasmaniah dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Tapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua macam yakni primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan situasi medis yang lain.  Meskipun insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi sebab diberi pengaruh kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan akibat dan gejala yang lain adalah:

  • Sulit fokus dan berkonsentrasi dalam berkegiatan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Gampang lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Memberi mood dan emosi
  • Otak kekurangan oksigen
  • Pesat pikun dan pesat tua
  • Metode mengatasi insomnia dengan alami di Lengkong Gudang Timur

Kalau anda merasakan hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan menuntaskannya dengan kesibukan berikut:

  1. Memperbaiki kultur sebelum tidur, umpamanya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Menjalankan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lainnya
  3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
  4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang menolong anda untuk terlelap
  5. Kalau insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk bisa mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (tetapi konsisten diminimalkan penggunaan obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbalMetode mengatasi insomnia dengan alami di Lengkong Gudang Timur

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu pilihan yang cocok untuk menuntaskan insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon gembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dahulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengatasi insomnia dengan alami di Lengkong Gudang Timur

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini