Metode mengatasisulit tidur dengan natural di Kelapa Dua

 

Metode mengatasisulit tidur dengan natural di Kelapa Dua

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa memerlukan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tak berkualitas bisa memberi pengaruh kesibukan lahiriah dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Namun, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua variasi yaitu primer dan sekunder. Insomnia primer yaitu insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan kondisi medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder yaitu insomnia yang terjadi sebab diberi pengaruh keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya memulai tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan akibat dan gejala yang lain yakni:

• Sulit konsentrasi dan berkonsentrasi dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosional
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan kencang tua
• Metode mengatasisulit tidur dengan natural di Kelapa Dua

Bila anda menikmati hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan menuntaskannya dengan kegiatan berikut:

1. Membetuli kebiasaan sebelum tidur, umpamanya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dll
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
5. Jikalau insomnia yang anda rasakan yakni kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk bisa mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (melainkan tetap diminimalkan penggunaan obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yakni salah satu pilihan yang sesuai untuk mengatasi insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya ialah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutamanya dahulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengatasisulit tidur dengan natural di Kelapa Dua