Metode mengobati insomnia dengan alami di Parung Jaya

 

Metode mengobati insomnia dengan alami di Parung Jaya

Tahukah anda jika manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan saat memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tidak bermutu bisa mempengaruhi kesibukan fisik dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Melainkan, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua variasi ialah primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan keadaan medis yang lain.  Sedangkan insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi sebab dipengaruhi keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain ialah:

• Susah fokus dan berpusat dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Pengaruh mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan pesat tua
• Metode mengobati insomnia dengan alami di Parung Jaya

Jika anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan menuntaskannya dengan kesibukan berikut:

1. Membetulkan kultur sebelum tidur, seumpama membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dsb
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang menolong anda untuk terlelap
5. Seandainya insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk bisa mengonsumsi obat yang dianjurkan (namun tetap diminimalkan pengaplikasian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal ialah salah satu pilihan yang sesuai untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur dapat menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bergembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yaitu Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dahulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengobati insomnia dengan alami di Parung Jaya