Metode mengobati insomnia dengan natural di Kebayoran Lama Utara

 

Metode mengobati insomnia dengan natural di Kebayoran Lama Utara

Tahukah anda seandainya manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tidak berkwalitas dapat memberi pengaruh kegiatan lahiriah dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tetapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua jenis yakni primer dan sekunder. Insomnia primer yaitu insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan kondisi medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder merupakan insomnia yang terjadi sebab dipengaruhi keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain adalah:

• Sulit fokus dan berkonsentrasi dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Pesat pikun dan cepat tua
• Metode mengobati insomnia dengan natural di Kebayoran Lama Utara

Jikalau anda menikmati hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan kesibukan berikut:

1. Membetulkan tradisi sebelum tidur, umpamanya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, misalnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dsb
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
5. Jika insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang disarankan (melainkan tetap diminimalkan penggunaan obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yakni salah satu alternatif yang sesuai untuk menuntaskan insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon berbahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutama dulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengobati insomnia dengan natural di Kebayoran Lama Utara