Metode mengobati insomnia dengan natural di Melawai

 

Metode mengobati insomnia dengan natural di Melawai

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa memerlukan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tak berkualitas bisa memberi pengaruh aktivitas fisik dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Namun, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua macam yaitu primer dan sekunder. Insomnia primer merupakan insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan keadaan medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder adalah insomnia yang terjadi karena dipengaruhi keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya memulai tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia bisa menyebabkan dampak dan gejala yang lain adalah:

• Sulit fokus dan berfokus dalam berkegiatan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosional
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan pesat tua
• Metode mengobati insomnia dengan natural di Melawai

Kalau anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan kesibukan berikut:

1. Membenarkan kultur sebelum tidur, semisal membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, semisal seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dsb
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
5. Jikalau insomnia yang anda rasakan ialah kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang disarankan (namun konsisten diminimalkan pengaplikasian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu opsi yang layak untuk menuntaskan insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon senang. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutama dahulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengobati insomnia dengan natural di Melawai