Metode mengobatisulit tidur dengan alami di Cengkareng Timur

 

Metode mengobatisulit tidur dengan alami di Cengkareng Timur

Tahukah anda kalau manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan ketika memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tidak cukup dan tak bermutu dapat mempengaruhi kegiatan fisik dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Melainkan, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua jenis ialah primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan situasi medis yang lain.  Walaupun insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain ialah:

• Sulit konsentrasi dan berfokus dalam berkegiatan
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan pesat tua
• Metode mengobatisulit tidur dengan alami di Cengkareng Timur

Bila anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan mengatasinya dengan kesibukan berikut:

1. Mengkoreksi kebiasaan sebelum tidur, contohnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, seumpama seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan sebagainya
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Sekiranya insomnia yang anda rasakan yakni kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang disarankan (tetapi tetap diminimalkan pemakaian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal adalah salah satu opsi yang layak untuk mengatasi insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon bahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutamanya dahulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengobatisulit tidur dengan alami di Cengkareng Timur