Metode mengobatisulit tidur dengan natural di Jurangmangu Timur

 

Metode mengobatisulit tidur dengan natural di Jurangmangu Timur

Tahukah anda kalau manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan dikala mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tidak bermutu dapat memberi pengaruh aktivitas jasmaniah dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Namun, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua macam merupakan primer dan sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan situasi medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder merupakan insomnia yang terjadi karena dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain yakni:

• Susah konsentrasi dan berkonsentrasi dalam berkegiatan
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Pengaruh mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Pesat pikun dan kencang tua
• Metode mengobatisulit tidur dengan natural di Jurangmangu Timur

Bila anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan mengatasinya dengan kesibukan berikut:

1. Mengkoreksi kultur sebelum tidur, umpamanya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melakukan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dsb
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
5. Bila insomnia yang anda rasakan yakni kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk bisa mengonsumsi obat yang direkomendasikan (melainkan konsisten diminimalkan penerapan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yakni salah satu alternatif yang sesuai untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur dapat menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon bergembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengobatisulit tidur dengan natural di Jurangmangu Timur