Metode mengobatisusah tidur dengan natural di Karang Timur

 

Metode mengobatisusah tidur dengan natural di Karang Timur

Tahukah anda kalau manusia dewasa memerlukan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan saat mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tak berkualitas dapat mempengaruhi kesibukan lahiriah dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Namun, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua jenis ialah primer dan sekunder. Insomnia primer yaitu insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan kondisi medis yang lain.  Meski insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya memulai tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan akibat dan gejala yang lain yakni:

• Sulit fokus dan berkonsentrasi dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosi
• Otak kekurangan oksigen
• Cepat pikun dan cepat tua
• Metode mengobatisusah tidur dengan natural di Karang Timur

Kalau anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan memecahkannya dengan kegiatan berikut:

1. Membetulkan budaya sebelum tidur, contohnya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dsb
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Seandainya insomnia yang anda rasakan yakni kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang dianjurkan (melainkan tetap diminimalkan penggunaan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal ialah salah satu pilihan yang sesuai untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur dapat menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon berbahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yakni Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi lebih-lebih dahulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengobatisusah tidur dengan natural di Karang Timur