Metode mengobatisusah tidur dengan natural di Kuningan Barat

 

Metode mengobatisusah tidur dengan natural di Kuningan Barat

Tahukah anda jikalau manusia dewasa membutuhkan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan dikala memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tak berkwalitas dapat mempengaruhi aktivitas fisik dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tetapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua tipe ialah primer dan sekunder. Insomnia primer merupakan insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan kondisi medis yang lain.  Meski insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi sebab dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia bisa menyebabkan dampak dan gejala yang lain ialah:

• Susah fokus dan berkonsentrasi dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosional
• Otak kekurangan oksigen
• Pesat pikun dan cepat tua
• Metode mengobatisusah tidur dengan natural di Kuningan Barat

Sekiranya anda menikmati hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan menuntaskannya dengan aktivitas berikut:

1. Membetulkan tradisi sebelum tidur, semisal membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melakukan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan sebagainya
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Seandainya insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk bisa mengonsumsi obat yang dianjurkan (namun tetap diminimalkan penerapan obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu alternatif yang layak untuk mengatasi insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bersuka cita. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya ialah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dahulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengobatisusah tidur dengan natural di Kuningan Barat