Metode menyembuhkan insomnia dengan alami di Pedurenan

 

Metode menyembuhkan insomnia dengan alami di Pedurenan

Tahukah anda bila manusia dewasa membutuhkan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan saat mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tak bermutu dapat mempengaruhi kesibukan fisik dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Melainkan, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua macam yakni primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan kondisi medis yang lain.  Sedangkan insomnia sekunder adalah insomnia yang terjadi karena dipengaruhi keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya memulai tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan imbas dan gejala yang lain yakni:

• Sulit konsentrasi dan berpusat dalam berkegiatan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Pengaruh mood dan emosi
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan cepat tua
• Metode menyembuhkan insomnia dengan alami di Pedurenan

Jikalau anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan mengatasinya dengan aktivitas berikut:

1. Mengkoreksi kultur sebelum tidur, umpamanya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Menjalankan relaksasi sebelum tidur, seumpama seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan lainnya
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Jika insomnia yang anda rasakan ialah kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang disarankan (melainkan konsisten diminimalkan penggunaan obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yakni salah satu pilihan yang sesuai untuk mengatasi insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon gembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi lebih-lebih dulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode menyembuhkan insomnia dengan alami di Pedurenan