Metode menyembuhkan insomnia dengan natural di Cimone Jaya

 

Metode menyembuhkan insomnia dengan natural di Cimone Jaya

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan ketika memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tidak cukup dan tidak berkualitas dapat memberi pengaruh kesibukan lahiriah dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tetapi, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua jenis yakni primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan situasi medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi karena dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain adalah:

• Susah konsentrasi dan berfokus dalam berkegiatan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan pesat tua
• Metode menyembuhkan insomnia dengan natural di Cimone Jaya

Apabila anda merasakan hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan menyelesaikannya dengan kegiatan berikut:

1. Mengkoreksi adat istiadat sebelum tidur, misalnya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dll
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Jika insomnia yang anda rasakan yakni kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (melainkan konsisten diminimalkan penggunaan obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal ialah salah satu alternatif yang layak untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur dapat menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon senang. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi lebih-lebih dulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode menyembuhkan insomnia dengan natural di Cimone Jaya