Metode menyembuhkansulit tidur dengan natural di Suka sari

 

Metode menyembuhkansulit tidur dengan natural di Suka sari

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa memerlukan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tidak cukup dan tak berkualitas dapat mempengaruhi kegiatan jasmaniah dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Namun, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua macam merupakan primer dan sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan keadaan medis yang lain.  Meski insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan imbas dan gejala yang lain merupakan:

• Sulit konsentrasi dan berkonsentrasi dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Cepat pikun dan pesat tua
• Metode menyembuhkansulit tidur dengan natural di Suka sari

Bila anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan memecahkannya dengan aktivitas berikut:

1. Membetulkan adat istiadat sebelum tidur, contohnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Menjalankan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dll
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan lagu yang membantu anda untuk terlelap
5. Jika insomnia yang anda rasakan yakni kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang direkomendasikan (melainkan tetap diminimalkan pengaplikasian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu pilihan yang cocok untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur dapat menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bersuka ria. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode menyembuhkansulit tidur dengan natural di Suka sari