Metode menyembuhkansusah tidur dengan natural di Lengkong Gudang Timur

 

Metode menyembuhkansusah tidur dengan natural di Lengkong Gudang Timur

Tahukah anda jika manusia dewasa membutuhkan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tidak berkwalitas bisa memberi pengaruh kesibukan jasmaniah dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tetapi, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua jenis yakni primer dan sekunder. Insomnia primer merupakan insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan keadaan medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi sebab diberi pengaruh kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain yakni:

• Sulit fokus dan berkonsentrasi dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosi
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan cepat tua
• Metode menyembuhkansusah tidur dengan natural di Lengkong Gudang Timur

Jikalau anda menikmati hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan memecahkannya dengan kegiatan berikut:

1. Membetulkan adat istiadat sebelum tidur, seumpama membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, seumpama seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dsb
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Bila insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang direkomendasikan (melainkan tetap diminimalkan penerapan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu opsi yang layak untuk mengatasi insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon bergembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi lebih-lebih dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode menyembuhkansusah tidur dengan natural di Lengkong Gudang Timur