Sistem mengatasi insomnia dengan alami di Kreo
Tahukah anda jika manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu berbahaya? Simak penjelasannya
Insomnia atau sulit tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.
Keperluan tidur yang tak cukup dan tidak berkwalitas bisa mempengaruhi kegiatan jasmaniah dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.
Melainkan, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua variasi merupakan primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan keadaan medis yang lain. Walaupun insomnia sekunder merupakan insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.
Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan imbas dan gejala yang lain adalah:
- Sulit konsentrasi dan berpusat dalam beraktivitas
- Mengantuk pada siang hari
- Mudah lelah
- Pusing
- Badan terasa pegal-pegal
- Mempengaruhi mood dan emosional
- Otak kekurangan oksigen
- Kencang pikun dan cepat tua
- Sistem mengatasi insomnia dengan alami di Kreo
Bila anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan kesibukan berikut:
- Mengoreksi adat istiadat sebelum tidur, contohnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
- Melakukan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dll
- Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
- Memperdengarkan lantunan lagu yang membantu anda untuk terlelap
- Kalau insomnia yang anda rasakan yakni kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang disarankan (melainkan konsisten diminimalkan penggunaan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
- Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal
Akupunktur dan herbal merupakan salah satu opsi yang layak untuk menuntaskan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon gembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang. Anda konsultasi terutamanya dahulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292
Sistem mengatasi insomnia dengan alami di Kreo
