Sistem mengatasisulit tidur dengan alami di Uwung Jaya

 

Sistem mengatasisulit tidur dengan alami di Uwung Jaya

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa memerlukan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan dikala mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tak bermutu dapat mempengaruhi kesibukan jasmaniah dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Melainkan, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua tipe ialah primer dan sekunder. Insomnia primer merupakan insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan situasi medis yang lain.  Meski insomnia sekunder adalah insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan dampak dan gejala yang lain ialah:

• Sulit fokus dan berpusat dalam berkegiatan
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Pengaruh mood dan emosional
• Otak kekurangan oksigen
• Cepat pikun dan cepat tua
• Sistem mengatasisulit tidur dengan alami di Uwung Jaya

Seandainya anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan memecahkannya dengan aktivitas berikut:

1. Membenarkan tradisi sebelum tidur, umpamanya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Menjalankan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lainnya
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Apabila insomnia yang anda rasakan ialah kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk bisa mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (tapi konsisten diminimalkan pengaplikasian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal ialah salah satu pilihan yang cocok untuk menuntaskan insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon gembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya ialah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terpenting dahulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem mengatasisulit tidur dengan alami di Uwung Jaya