Sistem mengatasisulit tidur dengan natural di Keagungan

 

Sistem mengatasisulit tidur dengan natural di Keagungan

Tahukah anda kalau manusia dewasa memerlukan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tidak bermutu dapat memberi pengaruh aktivitas lahiriah dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Namun, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua tipe yaitu primer dan sekunder. Insomnia primer merupakan insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan situasi medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia bisa menyebabkan imbas dan gejala yang lain adalah:

• Susah fokus dan berkonsentrasi dalam berkegiatan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosi
• Otak kekurangan oksigen
• Pesat pikun dan kencang tua
• Sistem mengatasisulit tidur dengan natural di Keagungan

Seandainya anda menikmati hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan kesibukan berikut:

1. Membenarkan kebiasaan sebelum tidur, semisal membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melakukan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan sebagainya
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang menolong anda untuk terlelap
5. Sekiranya insomnia yang anda rasakan ialah kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk bisa mengkonsumsi obat yang dianjurkan (tetapi konsisten diminimalkan pemakaian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yakni salah satu opsi yang cocok untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon senang. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yakni Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem mengatasisulit tidur dengan natural di Keagungan