Sistem mengatasisulit tidur dengan natural di Pondok Jaya

 

Sistem mengatasisulit tidur dengan natural di Pondok Jaya

Tahukah anda jika manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannyaSistem mengatasisulit tidur dengan natural di Pondok Jaya

Insomnia atau susah tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan saat mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tidak bermutu bisa mempengaruhi aktivitas jasmani dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tetapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua ragam adalah primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan situasi medis yang lain.  Meski insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi sebab dipengaruhi situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan imbas dan gejala yang lain yaitu:

  • Susah fokus dan berfokus dalam beraktivitas
  • Mengantuk pada siang hari
  • Mudah lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Mempengaruhi mood dan emosi
  • Otak kekurangan oksigen
  • Pesat pikun dan pesat tua
  • Sistem mengatasisulit tidur dengan natural di Pondok Jaya

Apabila anda menikmati hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan menuntaskannya dengan kesibukan berikut:

  1. Membenarkan kultur sebelum tidur, umpamanya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan lainnya
  3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
  4. Mendengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
  5. Bila insomnia yang anda rasakan ialah kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang dianjurkan (tetapi tetap diminimalkan pemakaian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbalSistem mengatasisulit tidur dengan natural di Pondok Jaya

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu alternatif yang pantas untuk memecahkan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon bersuka cita. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya ialah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi khususnya dahulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem mengatasisulit tidur dengan natural di Pondok Jaya

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini