Sistem mengatasisusah tidur dengan alami di Kedoya Selatan

 

Sistem mengatasisusah tidur dengan alami di Kedoya Selatan

Tahukah anda apabila manusia dewasa memerlukan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tidak cukup dan tak bermutu dapat memberi pengaruh kesibukan jasmaniah dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Tapi, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua variasi yakni primer dan sekunder. Insomnia primer yaitu insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan situasi medis yang lain.  Meski insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi sebab dipengaruhi keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya memulai tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan dampak dan gejala yang lain merupakan:

• Susah fokus dan berfokus dalam berkegiatan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosi
• Otak kekurangan oksigen
• Pesat pikun dan kencang tua
• Sistem mengatasisusah tidur dengan alami di Kedoya Selatan

Sekiranya anda merasakan hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan memecahkannya dengan aktivitas berikut:

1. Mengoreksi tradisi sebelum tidur, misalnya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan lainnya
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
5. Sekiranya insomnia yang anda rasakan ialah kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk bisa mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (namun tetap diminimalkan pengaplikasian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu opsi yang layak untuk memecahkan insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon senang. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem mengatasisusah tidur dengan alami di Kedoya Selatan