Sistem mengobati insomnia dengan alami di Lengkong Gudang
Tahukah anda sekiranya manusia dewasa membutuhkan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu berbahaya? Simak penjelasannya
Insomnia atau sulit tidur yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.
Keperluan tidur yang tak cukup dan tidak berkwalitas bisa mempengaruhi kesibukan fisik dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.
Tapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua macam adalah primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan situasi medis yang lain. Padahal insomnia sekunder adalah insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.
Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan imbas dan gejala yang lain yaitu:
- Susah konsentrasi dan berpusat dalam beraktivitas
- Mengantuk pada siang hari
- Mudah lelah
- Pusing
- Badan terasa pegal-pegal
- Pengaruh mood dan emosional
- Otak kekurangan oksigen
- Cepat pikun dan pesat tua
- Sistem mengobati insomnia dengan alami di Lengkong Gudang
Jika anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan memecahkannya dengan aktivitas berikut:
- Mengkoreksi adat istiadat sebelum tidur, contohnya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
- Menjalankan relaksasi sebelum tidur, semisal seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dsb
- Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
- Mendengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
- Bila insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (melainkan tetap diminimalkan penerapan obat kimia, karena takut ketergantungan)
- Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal
Akupunktur dan herbal yaitu salah satu opsi yang pantas untuk menuntaskan insomnia. Akupunktur dapat menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon bersuka cita. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yaitu Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang. Anda konsultasi terutama dahulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292
Sistem mengobati insomnia dengan alami di Lengkong Gudang
