Sistem mengobati insomnia dengan alami di Rawa Mekar Jaya

 

Sistem mengobati insomnia dengan alami di Rawa Mekar Jaya

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa membutuhkan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tak bermutu bisa memberi pengaruh kesibukan fisik dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua ragam ialah primer dan sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan keadaan medis yang lain.  Sedangkan insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi sebab diberi pengaruh kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan akibat dan gejala yang lain adalah:

• Susah fokus dan berkonsentrasi dalam berkegiatan
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan kencang tua
• Sistem mengobati insomnia dengan alami di Rawa Mekar Jaya

Kalau anda menikmati hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan menuntaskannya dengan kegiatan berikut:

1. Mengoreksi adat istiadat sebelum tidur, contohnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Menjalankan relaksasi sebelum tidur, misalnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan sebagainya
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Sekiranya insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang disarankan (tapi konsisten diminimalkan penerapan obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal adalah salah satu alternatif yang layak untuk menuntaskan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yakni Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutamanya dulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem mengobati insomnia dengan alami di Rawa Mekar Jaya