Sistem mengobati insomnia dengan natural di Gunung

 

Sistem mengobati insomnia dengan natural di Gunung

Tahukah anda kalau manusia dewasa memerlukan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan saat memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tidak berkwalitas bisa mempengaruhi kesibukan lahiriah dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Melainkan, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua ragam yaitu primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan kondisi medis yang lain.  Meski insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi karena dipengaruhi keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain yakni:

• Sulit konsentrasi dan berkonsentrasi dalam berkegiatan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosional
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan kencang tua
• Sistem mengobati insomnia dengan natural di Gunung

Jikalau anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan kegiatan berikut:

1. Mengoreksi kultur sebelum tidur, semisal membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lain-lain
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan lagu yang membantu anda untuk terlelap
5. Jika insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (tapi tetap diminimalkan pengaplikasian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu opsi yang layak untuk memecahkan insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon senang. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yaitu Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terlebih dulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem mengobati insomnia dengan natural di Gunung