Sistem mengobatisulit tidur dengan alami di Jati pulo

 

Sistem mengobatisulit tidur dengan alami di Jati pulo

Tahukah anda bila manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan ketika memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tidak bermutu bisa memberi pengaruh aktivitas jasmaniah dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tapi, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua ragam yaitu primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan kondisi medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder yaitu insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain yaitu:

• Susah konsentrasi dan berkonsentrasi dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Pengaruh mood dan emosi
• Otak kekurangan oksigen
• Cepat pikun dan kencang tua
• Sistem mengobatisulit tidur dengan alami di Jati pulo

Bila anda menikmati hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan menuntaskannya dengan aktivitas berikut:

1. Membenarkan kebiasaan sebelum tidur, seumpama membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Menjalankan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dsb
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Sekiranya insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang direkomendasikan (namun konsisten diminimalkan penerapan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu pilihan yang layak untuk menuntaskan insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bersuka ria. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dahulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem mengobatisulit tidur dengan alami di Jati pulo