Sistem mengobatisulit tidur dengan alami di Uwung Jaya

 

Sistem mengobatisulit tidur dengan alami di Uwung Jaya

Tahukah anda kalau manusia dewasa membutuhkan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan saat memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tidak bermutu dapat mempengaruhi kegiatan fisik dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Tetapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua macam ialah primer dan sekunder. Insomnia primer merupakan insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan keadaan medis yang lain.  Meski insomnia sekunder merupakan insomnia yang terjadi karena dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan pengaruh dan gejala yang lain adalah:

• Susah fokus dan berkonsentrasi dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan pesat tua
• Sistem mengobatisulit tidur dengan alami di Uwung Jaya

Bila anda menikmati hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan mengatasinya dengan aktivitas berikut:

1. Mengkoreksi adat istiadat sebelum tidur, umpamanya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, misalnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan lain-lain
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan lagu yang membantu anda untuk terlelap
5. Apabila insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang dianjurkan (melainkan tetap diminimalkan pemakaian obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu opsi yang pantas untuk mengatasi insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon senang. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dahulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem mengobatisulit tidur dengan alami di Uwung Jaya