Sistem mengobatisulit tidur dengan natural di Kembangan Utara

 

Sistem mengobatisulit tidur dengan natural di Kembangan Utara

Tahukah anda jikalau manusia dewasa memerlukan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan dikala memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tak bermutu dapat memberi pengaruh kegiatan jasmani dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Namun, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua macam yaitu primer dan sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan keadaan medis yang lain.  Sedangkan insomnia sekunder merupakan insomnia yang terjadi karena dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan imbas dan gejala yang lain adalah:

• Susah fokus dan berfokus dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Pengaruh mood dan emosional
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan pesat tua
• Sistem mengobatisulit tidur dengan natural di Kembangan Utara

Bila anda merasakan hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan menuntaskannya dengan kegiatan berikut:

1. Membenarkan kultur sebelum tidur, seumpama membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan sebagainya
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Bila insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang dianjurkan (melainkan konsisten diminimalkan penggunaan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yakni salah satu alternatif yang layak untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon senang. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi lebih-lebih dahulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem mengobatisulit tidur dengan natural di Kembangan Utara