Sistem menyembuhkan insomnia dengan natural di Slipi

 

Sistem menyembuhkan insomnia dengan natural di Slipi

Tahukah anda jika manusia dewasa membutuhkan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tidak berkwalitas bisa memberi pengaruh kegiatan fisik dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Namun, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua macam ialah primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan situasi medis yang lain.  Sedangkan insomnia sekunder yaitu insomnia yang terjadi sebab diberi pengaruh situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya memulai tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan akibat dan gejala yang lain ialah:

• Susah konsentrasi dan berpusat dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Pengaruh mood dan emosional
• Otak kekurangan oksigen
• Pesat pikun dan pesat tua
• Sistem menyembuhkan insomnia dengan natural di Slipi

Jikalau anda menikmati hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan mengatasinya dengan kesibukan berikut:

1. Mengkoreksi adat istiadat sebelum tidur, seumpama membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, misalnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dsb
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Apabila insomnia yang anda rasakan ialah kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang disarankan (namun tetap diminimalkan penerapan obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu opsi yang cocok untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bergembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yakni Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terlebih dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem menyembuhkan insomnia dengan natural di Slipi