Sistem menyembuhkansulit tidur dengan alami di Tegal Parang

 

Sistem menyembuhkansulit tidur dengan alami di Tegal Parang

Tahukah anda jika manusia dewasa memerlukan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan dikala mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tak bermutu bisa memberi pengaruh aktivitas fisik dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tetapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua tipe ialah primer dan sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan situasi medis yang lain.  Sedangkan insomnia sekunder yaitu insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan imbas dan gejala yang lain adalah:

• Susah konsentrasi dan berkonsentrasi dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Cepat pikun dan cepat tua
• Sistem menyembuhkansulit tidur dengan alami di Tegal Parang

Jika anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan menuntaskannya dengan kegiatan berikut:

1. Memperbaiki adat istiadat sebelum tidur, contohnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lainnya
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan lagu yang membantu anda untuk terlelap
5. Sekiranya insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang direkomendasikan (melainkan tetap diminimalkan penerapan obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal adalah salah satu opsi yang layak untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon bersuka ria. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terlebih dahulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem menyembuhkansulit tidur dengan alami di Tegal Parang