Sistem menyembuhkansusah tidur dengan alami di Gondrong

 

Sistem menyembuhkansusah tidur dengan alami di Gondrong

Tahukah anda seandainya manusia dewasa memerlukan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tidak berkualitas bisa mempengaruhi aktivitas fisik dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Melainkan, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua macam adalah primer dan sekunder. Insomnia primer yaitu insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan situasi medis yang lain.  Sedangkan insomnia sekunder yaitu insomnia yang terjadi sebab dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan akibat dan gejala yang lain yaitu:

• Sulit konsentrasi dan berpusat dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Cepat pikun dan kencang tua
• Sistem menyembuhkansusah tidur dengan alami di Gondrong

Sekiranya anda menikmati hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan memecahkannya dengan aktivitas berikut:

1. Memperbaiki tradisi sebelum tidur, contohnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, seumpama seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lainnya
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Bila insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang dianjurkan (melainkan tetap diminimalkan penggunaan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu pilihan yang layak untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur dapat menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon bersuka ria. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yakni Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi khususnya dahulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem menyembuhkansusah tidur dengan alami di Gondrong