Sistem menyembuhkansusah tidur dengan natural di Keroncong

 

Sistem menyembuhkansusah tidur dengan natural di Keroncong

Tahukah anda jikalau manusia dewasa memerlukan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tidak berkualitas bisa mempengaruhi kegiatan jasmaniah dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Melainkan, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua tipe yakni primer dan sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan keadaan medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi karena dipengaruhi situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia bisa menyebabkan akibat dan gejala yang lain merupakan:

• Sulit konsentrasi dan berfokus dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Mudah lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosional
• Otak kekurangan oksigen
• Kencang pikun dan kencang tua
• Sistem menyembuhkansusah tidur dengan natural di Keroncong

Sekiranya anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan memecahkannya dengan kesibukan berikut:

1. Membetulkan tradisi sebelum tidur, misalnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Menjalankan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan lain-lain
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
5. Jikalau insomnia yang anda rasakan adalah kronis, karenanya anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang disarankan (melainkan tetap diminimalkan pemakaian obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal adalah salah satu pilihan yang layak untuk mengatasi insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon bergembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya ialah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi lebih-lebih dahulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem menyembuhkansusah tidur dengan natural di Keroncong