Sistem sulit tidur dengan natural di Karang tengah

 

Sistem sulit tidur dengan natural di Karang tengah

Tahukah anda kalau manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannyaSistem sulit tidur dengan natural di Karang tengah

Insomnia atau susah tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan saat memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tidak cukup dan tidak berkwalitas bisa mempengaruhi aktivitas lahiriah dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua ragam merupakan primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan situasi medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder merupakan insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia bisa menyebabkan imbas dan gejala yang lain merupakan:

  • Sulit fokus dan berfokus dalam berkesibukan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Mudah lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Pengaruh mood dan emosi
  • Otak kekurangan oksigen
  • Cepat pikun dan pesat tua
  • Sistem sulit tidur dengan natural di Karang tengah

Jika anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda bisa mencegah dan memecahkannya dengan kesibukan berikut:

  1. Membetulkan tradisi sebelum tidur, semisal membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Menjalankan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dsb
  3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
  4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
  5. Kalau insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang dianjurkan (melainkan tetap diminimalkan pemakaian obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbalSistem sulit tidur dengan natural di Karang tengah

Akupunktur dan herbal yakni salah satu opsi yang cocok untuk memecahkan insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon senang. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yaitu Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutama dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem sulit tidur dengan natural di Karang tengah

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini