Sistem susah tidur dengan alami di Pasir Jaya

 

Sistem susah tidur dengan alami di Pasir Jaya

Tahukah anda jikalau manusia dewasa memerlukan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannyaSistem susah tidur dengan alami di Pasir Jaya

Insomnia atau susah tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tak berkualitas bisa memberi pengaruh kegiatan jasmani dan mutu hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Melainkan, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua jenis adalah primer dan sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan keadaan medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder adalah insomnia yang terjadi karena dipengaruhi keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan kualitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan akibat dan gejala yang lain merupakan:

  • Sulit fokus dan berfokus dalam berkegiatan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Mudah lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Pengaruh mood dan emosi
  • Otak kekurangan oksigen
  • Kencang pikun dan kencang tua
  • Sistem susah tidur dengan alami di Pasir Jaya

Sekiranya anda merasakan hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan menuntaskannya dengan aktivitas berikut:

  1. Mengoreksi budaya sebelum tidur, contohnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, misalnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan sebagainya
  3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
  4. Memperdengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
  5. Sekiranya insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk bisa mengonsumsi obat yang disarankan (tetapi tetap diminimalkan pengaplikasian obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbalSistem susah tidur dengan alami di Pasir Jaya

Akupunktur dan herbal ialah salah satu opsi yang cocok untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bergembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terlebih dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem susah tidur dengan alami di Pasir Jaya

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini